Dětská helma na kolo: měření hlavy, nasazení a výměna

Školní rok začal a spousta dětí jezdí na kole do školy, na kroužky nebo jen po chodníku před domem. Helma je přitom jedna z mála věcí, u které se rodiče ptají jen „koupit, nebo ne“, a málokdo se pak zeptá, jestli opravdu sedí. Přitom právě špatně nasazená helma je častější problém než helma žádná. Tenhle návod vás provede měřením, nasazením a kontrolou krok za krokem a řekne, kdy má smysl koupit novou.

Co říká zákon a proč na sedění záleží

Zákon o silničním provozu (č. 361/2000 Sb.) v § 58 odst. 1 stanoví, že osoba mladší 18 let jedoucí nebo přepravovaná na jízdním kole je povinna použít ochrannou přilbu schváleného typu a mít ji nasazenou a řádně připevněnou na hlavě. Slova „řádně připevněnou“ jsou důležitá: helma, která visí na temeni nebo se kolébá dopředu a dozadu, povinnost formálně nesplňuje a hlavně nechrání.

Ve stejném paragrafu (odst. 2) najdete ještě jedno pravidlo, které se týká hlavně mladších dětí: dítě mladší 10 let smí na silnici, místní komunikaci a veřejně přístupné účelové komunikaci jet na kole jen pod dohledem osoby starší 15 let. Neplatí to pro jízdu na chodníku, cyklistické stezce a v obytné, pěší a sdílené zóně.

Že se špatné nasazení netýká jen pár nepozorných rodin, ukazuje i přehled na anglické Wikipedii: podle citovaného výzkumu nosilo nesprávně přizpůsobenou helmu 96 % dětí a mladistvých ve věku 4 až 18 let a účinnost takové helmy je podle jednoho z odhadů výrazně nižší, riziko zranění se zvyšuje téměř dvojnásobně.

Jak vybrat velikost: měření hlavy doma

Helmy se prodávají po velikostech označených rozsahem obvodu hlavy v centimetrech, například „48 až 54“. Číslo na krabici tedy nevybíráte podle věku dítěte, ale podle jeho hlavy.

1. Vezměte krejčovský metr (měkký, ne kovový). Když ho nemáte, použijte provázek a pak ho přiložte k pravítku.
2. Veďte ho kolem hlavy vodorovně, zhruba prst nad obočím a nad horní částí uší, tedy tam, kde bude sedět okraj helmy.
3. Nechte dítě stát rovně a dívat se před sebe. Metr má těsně přiléhat, ale nestahovat.
4. Změřte dvakrát a porovnejte údaj s tabulkou konkrétního výrobce. Každá značka střihá trochu jinak, proto se stejné označení velikosti u dvou modelů může lišit.

Nejlepší je helmu vzít do ruky v obchodě a nechat dítě zkusit. Prodavač v cyklistickém obchodě vám ji pomůže seřídit. Nekupujte „na vyrůstání“. Podle doporučení BESIP musí přilba pevně přilehnout k hlavě, sedět příjemně, ale ne těsně, a nesmí se při pohybu posouvat do čela ani do týlu. Příliš velká helma tohle splnit nemůže.

Nasazení a seřízení popruhů krok za krokem

Ideální je provést kontrolu doma, ne u silnice. Dítě stojí před vámi, helma je na hlavě.

• Poloha na hlavě: helma sedí vodorovně, okraj je zhruba dva prsty nad obočím. Neleží na temeni jako klobouk a nesklouzává do týlu. Odhalené čelo je jeden z nejčastějších omylů.
• Kolečko vzadu: většina dětských helem má vzadu seřizovací kolečko nebo západky. Utáhněte je tak, aby helma držela sama, i když je popruh rozepnutý.
• Popruhy kolem uší: boční popruhy vytvářejí pod uchem tvar písmene V. Přezka na nich má sedět těsně pod ušním lalůčkem, aby popruhy uši nezakrývaly. BESIP výslovně uvádí, že přilba nesmí zakrývat uši.
• Řemínek pod bradou: pravidlo dvou prstů se v praxi kontroluje takto: mezi řemínek a bradu se vejdou přibližně dva prsty. Řemen nesmí zařezávat do krku ani tlačit, ale pod bradou má sedět pevně. Řiďte se přitom návodem výrobce vaší konkrétní helmy.
• Zapínání: BESIP upozorňuje, že uzávěr nesmí zacvaknout kůži mezi bradou a hrdlem a že by se měl dát otevřít jednou rukou. Vyzkoušejte to s dítětem, ať ví, jak se helma sundává.

Pak udělejte tři zkoušky. Dítě zakývá hlavou ano a ne: helma se jen nepatrně pohne s hlavou. Zkuste jí zezadu jemně zatlačit na okraj směrem nahoru a dopředu: neměla by sjet přes čelo. Otevře ústa dokořán: popruh pod bradou má znatelně zatáhnout za helmu. Když některá zkouška nevyjde, vraťte se k seřízení a začněte kolečkem vzadu.

Co dělat s helmou po pádu a s jejím stárnutím

Helma je věc na jedno použití, i když to na ní není znát. Pěnová vrstva uvnitř pohlcuje náraz tím, že se stlačí, a druhý náraz už zvládne hůř. BESIP proto uvádí, že po nárazu nebo srážce má smysl přilbu vyměnit, protože poškození nemusí být na první pohled patrné. Praktické pravidlo pro rodiče zní: dítě spadlo a udeřilo se helmou o zem nebo o překážku, helma jde do koše, i když vypadá celá.

Druhý důvod k výměně je stáří. BESIP doporučuje vyměnit přilbu po 3 až 5 letech kvůli stárnutí materiálu. U dětí navíc často přijde výměna dřív z jiného důvodu, dítě z helmy prostě vyroste. Vyrostlé dítě s helmou, která se zvedá na čele, je ve stejné situaci jako dítě bez ní.

Jak se o helmu starat, aby vydržela:

• neházejte s ní a nechte ji doma, ne v horkém autě,
• nepoužívejte přípravky, které by ji mohly poškodit (rozpouštědla, silné čističe, lepidla na samolepky),
• nepolštářujte řemínky pod bradou,
• očistěte ji vlažnou vodou a jemným mýdlem a nechte uschnout na vzduchu.

U helmy po starším sourozenci nebo z druhé ruky buďte opatrní. Nevíte, co už zažila, a poškození uvnitř nepoznáte.

Na co se před nákupem podívat

Bezpečnostní norma pro cyklistické přilby v Evropě se jmenuje EN 1078 a přilby prodávané v Česku ji mají splňovat. Označení najdete na štítku uvnitř helmy. Wikipedie zároveň připomíná, že tato norma hodnotí lineární zrychlení a nezohledňuje rotační. Označení EN 1078 je tedy základ, ne záruka dokonalé ochrany, a o to důležitější je správné nasazení.

Při výběru se hodí i praktické věci: nastavitelný systém vzadu, lehká váha, dostatek větracích otvorů, výrazné barvy pro lepší viditelnost. Cenu nechte na posledním místě. Helma, kterou dítě nosí ráda a která sedí, je lepší než dražší, kterou stahuje z hlavy hned za rohem. Dobrým trikem je nechat dítě zvolit vzor, když jsou velikost a seřízení v pořádku.

Jak dítě přesvědčit, aby helmu nosilo

Nejlepší je jít příkladem: kdo jezdí na kole s helmou, ten dítě přesvědčuje nejsnáze. Dále pomáhá pravidlo „bez helmy se nejede“, stejné jako s bezpečnostním pásem v autě, bez vyjednávání a bez výjimek na jednu krátkou cestu. Naučte dítě jednoduchou kontrolu, třeba sáhnout si na popruh pod bradou, a brzy ji zvládne samo. Až půjde do školy na kole, ať má helmu upevněnou na kole nebo v batohu na viditelném místě, aby v šatně nezapadla.

Více o tom, jak podpořit zdravé návyky u dětí, najdete v článku Zdravý životní styl pro děti. A pokud po ranním kolování hlídáte i energii dítěte, pomůže svačina do školy bez cukrové bomby.

Časté otázky

Musí dítě nosit helmu na kole vždycky?

Zákon (§ 58 odst. 1 zákona č. 361/2000 Sb.) ukládá povinnost osobě mladší 18 let, která jede nebo je přepravovaná na jízdním kole. Vztahuje se tedy i na dítě, které sedí v sedačce na kole rodiče.

Jak poznám, že je helma malá nebo velká?

Malá tlačí, nechá stopu na čele nebo se nedá pohodlně zapnout. Velká se hýbe při kývnutí hlavou, sjíždí do čela nebo do týlu a nepomůže ani utažení vzadu. Vyzkoušejte to podle popsaného seřízení a v případě pochybností se poraďte v cyklistickém obchodě.

Musím vyměnit helmu i po malém pádu?

BESIP uvádí, že po nárazu nebo srážce má smysl přilbu vyměnit, protože poškození nemusí být vidět. Když se helmou dítě udeřilo, počítejte s výměnou.

Jak dlouho helma vydrží?

BESIP doporučuje výměnu po 3 až 5 letech kvůli stárnutí materiálu. U dětí bývá rozhodující spíš to, že z helmy vyrostou.

Pomůže helma z druhé ruky?

Jen když víte, že prošla bez nárazu, je v dobrém stavu a sedí právě vašemu dítěti. Jinak je bezpečnější koupit novou a nechat ji seřídit v obchodě.