Redaktorka pro duševní zdraví

Mgr. Lenka Dostálová

Psycholožka a terapeutka. Píše o duševním zdraví, stresu a mindfulness.

73 publikovaných článků

Zdravě žijeme

Cvičení pro dlouhověkost: Co je zóna 2 a jak s ní začít

Co je zóna 2, proč se spojuje s dlouhověkostí a jak s ní začít bez přetěžování? Praktický průvodce včetně čtyřtýdenního plánu.

Mgr. Lenka Dostálová7. 10. 20266 min čtení

Zdravě bydlímeKomerční sdělení

Jak v bytě se starými dvojitými okny větrat, odkud se bere vlhkost a jak z místa, kde se drží voda, poznat, jestli…

28. 9. 20264 min čtení

Zdravě žijeme

Tři vrstvy oblečení, proč na kůži ne bavlnu, jak vybrat bundu a obuv a co si na podzimní procházku s dětmi přibalit…

25. 9. 20267 min čtení

Zdravě jíme

Na podzim se dýně objeví úplně všude: na trhu, před domy jako dekorace i v regálech obchodů. Jenže „dýně“ není jedna zelenina.…

24. 9. 20267 min čtení

Bezpečně cestujeme

Co říká zákon o autosedačkách, jak se liší normy R44 a R129, kdy dítě přesadit a které chyby při připoutání se opakují.

17. 9. 20267 min čtení

Zdravě bydlíme

Kolik stupňů v obýváku, ložnici a dětském pokoji, kam dát teploměr a proč je vám zima i při 21 °C.

10. 9. 20267 min čtení

Zdravě bydlímeKomerční sdělení

Venkovský hospic měnil hlavní rozvaděč, aniž by provoz stál. Příběh týdne příprav a noci, kdy šlo o minuty.

3. 9. 20264 min čtení

Zdravě bydlíme

Jak často měnit houbičku, utěrky a prkénka, jak je čistit a jak zabránit přenosu bakterií ze syrového masa na hotové jídlo.

27. 8. 20266 min čtení

Zdravě bydlíme

Teplota v lednici, rozdělení potravin podle citlivosti, ochrana syrového masa a pravidelný úklid. Praktický přehled pro domácnost.

23. 8. 20267 min čtení

Zdravě jíme

Začátek školního roku znamená návrat k ranní rutině, ve které se svačina často řeší na poslední chvíli. Skočí se pro ochucený jogurt,…

20. 8. 20267 min čtení